【ホットヨガメリット】続けることで効果が高まる - 射水店, 金沢店

①ダイエット効果

ホットヨガを続けることで体幹、インナーマッスルが鍛えられて基礎代謝が上がりダイエットに繋がります。

水分を控えめにしようと思う方もいるかもしれませんが、こまめに摂ることで発汗量が上がり痩せやすくなる効果が期待できます。

 

 

②美肌効果

大量の汗とともに、毛穴の汚れ、老廃物が取り除かれるため、スッキリすべすべ肌になります。

肌細胞の生まれ変わり(ターンオーバー)が活発になり、肌がきれいに整います。

肌コラーゲン分泌を促進する赤色の光トリートメントライトを浴びることで、お肌の乾燥を防ぎ、潤いを保つことで、美肌を手に入れる効果が期待できます。

レッスン最後にはコラーゲンたっぷり含むフェイシャルパックも全クラスに付いてます。

 

 

③リラックス効果

温かい環境で適度に身体を動かして汗をかくと、心身ともにリフレッシュでき、仕事や日々の疲れを解消することができます。

リラックス効果を高めるには背中を温めると胸の詰まりが開いて呼吸がしやすくなります。

ゆっくりと深い呼吸を繰り返すことで自律神経の乱れが整い、安眠効果も期待できます。

 

 

 

 

550円体験1/31(月)まで実施中！

 

 

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