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Lesson

レッスン

レベル別の様々なレッスンをご用意!初めての方も安心です。

レッスンの流れ レッスンの流れ

1.瞑想&呼吸法 1.瞑想&呼吸法
肌コラーゲンの生成を促す光トリートメントランプを浴びながら心と身体をリラックスさせます。
2.ストレッチ&マッサージ 2.ストレッチ&マッサージ
マッサージで血行を良くし、冷えやむくみの改善ストレッチで関節の可動域を向上させます。
3.レッスン 3.レッスン
ホット空間で大量の汗を流しデトックスしていきます。目的に合わせたレッスンを選べます。
4.フェイシャルパック 4.フェイシャルパック
最後にコラーゲンたっぷりのフェイシャルパックをして肌潤いをチャージします。

レッスン内容 レッスン内容

ベーシックヨガ

ベーシックヨガ
コラーゲンホットヨガを始められる方、リラックスしたいかた、上達したい方にオススメ。呼吸法・座ポーズ・寝ポーズ中心に、ゆっくりゆったり行います。

美彩心

美彩心
脚・おなか・腕・デコルテと全身のトータルビューティーケアをします。リンパの流れを良くしながら、デトックス効果を高め、肌の新陳代謝を高めます。

デトックス&調整ヨガ

デトックス&調整ヨガ
整体師発案のヨガ。デトックス効果の高いポーズに加え、プロップスなどを使い、ゆっくりと身体を調整します。

美脚&アンチエイジングヨガ

美脚&アンチエイジングヨガ
セルフマッサージと、リンパヨガでむくみのないスッキリ綺麗な脚を目指します。疲れにくく、代謝の良い身体を手に入れます。

スタイルアップヨガ

スタイルアップヨガ
血行を良くし、引締め効果の高いポーズを行い、スタイルアップを目指します。脂肪燃焼しやすい身体をつくります。

美人フローヨガ

美人フローヨガ
太陽礼拝を含む流れのあるクラス。集中力を高めると共にリラックス効果も得られます。慣れた方におすすめのクラスです。

その他のレッスン

ビューティーメンテナンス

ビューティーメンテナンス (いみず店のみ)
季節にあった自分で出来る整体指導をします。内臓をほぐして体内浄化、ダイエット、アンチエイジング。関節をしっかりほぐして動きやすい身体をつくります。

ピラティス

ピラティス (いみず店のみ)
しなやかで美しいボディラインをつくり、代謝率の高い痩せやすい体質にします。

美Body&アンチエイジング

美Body
女性らしく、しなやかな筋肉とバランスの良い身体を造ります。