Feature of VELLA
ヴェラの特徴
ヨガ・リンパマッサージ・整体法をベースとした、オリジナルプログラム。
ヨガ初めての方、からだがかたい方も安心。ヨガプロップスもご用意してあります。
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究極のデトックス
高温多湿の空間では、ゆったりとしたポーズでも大量の汗をかき、共に老廃物も排除できます。
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基礎代謝アップ
多くのポーズによる負荷により筋繊維を太くし、血流の改善によって基礎代謝が向上し、太りにくい体質になっていきます。
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骨盤の歪み解消
骨盤は体の中心となり、歪むと下腹がポッコリしたり、お尻が横に大きくなったり、排泄もスムーズに動かなくなります。
VELLAは骨盤の歪みの改善とヨガポーズを組み合わせて行い、効果を促進させます。
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成長ホルモン促進
別名・若返りホルモンと言われる成長ホルモンが分泌されるのは筋肉を刺激している時。ポーズで成長ホルモンを促し、美肌に導きます。
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ひきしめ筋力アップ
高温多湿空間は、関節の可動域を広げる為、運動強度を高め、筋肉と関節の均衡が保たれた美しい姿勢になっていきます。
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細胞活性化
大量の酸素がポーズにより活発になった血流によって体の隅々の細胞に届けられ活性化し、細胞レベルで若返ります。
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精神バランス
定期的な運動は、神経と内分泌系という幸福感に重大な関りをもち、精神のバランスを取るのに最適です。
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神経
不規則な生活でバランスが乱れると暴飲暴食に走りがちです。ホットヨガは自律神経のバランスを整える効果があります。
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睡眠
体は寝ている間に作られます。体を動かし、体温を上昇させる事で質の高い睡眠を得る事ができます。
忙しいかたにも安心!お好きな時間にお好きなクラスをご予約ください。
(レッスン1時間前まで予約可能)
座席シートまで予約できるシステムです。