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Lesson

レッスン

レベル別の様々なレッスンをご用意！初めての方も安心です。

レッスンの流れ レッスンの流れ

１．瞑想＆呼吸法 １．瞑想＆呼吸法
心と身体をリラックスさせます。
２．ストレッチ＆マッサージ ２．ストレッチ＆マッサージ
マッサージで血行を良くし、冷えやむくみの改善ストレッチで関節の可動域を向上させます。
３．レッスン ３．レッスン
ホット空間で大量の汗を流しデトックスしていきます。目的に合わせたレッスンを選べます。
４．フェイシャルパック ４．フェイシャルパック
最後にフェイシャルパックをして肌潤いをチャージします。

レッスン内容 レッスン内容

リンパストレッチ

美彩心
脚・おなか・腕・デコルテと全身のトータルビューティーケアをします。リンパの流れを良くしながら、デトックス効果を高め、肌の新陳代謝も高めます。

ベーシックヨガ

ベーシックヨガ
ホットヨガを始められる方、リラックスしたいかた、上達したい方にオススメ。呼吸法・座ポーズ・寝ポーズ中心に、ゆっくりゆったり行います。

デトックス＆調整ヨガ

デトックス＆調整ヨガ
整体師発案のヨガです。ヨガブロック等を使用し、無理なく全身を調整します。肩こり、むくみ、腰痛、便秘等が気になる方にオススメです。

スタイルアップヨガ

スタイルアップヨガ
血行を良くし、デトックス効果の高いポーズを行い、スタイルアップを目指します。脂肪燃焼しやすい身体造りをします。

美bodyフローヨガ

美bodyフローヨガ
太陽礼拝を含む、流れのあるクラスです。集中力を高めると共にリラックス効果も得られます。しなやかで綺麗な美bodyを目指します。

その他のレッスン

美光浴

美光浴
60分間スタジオにてご自由にお過ごしください。マッサージオイルや美容ドリンク、もちろんフェイシャルパックもついてきます。

ピラティス

ピラティス (いみず店のみ)
しなやかで美しいボディラインを作り代謝率の高い、痩せやすい体質をつくります。
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